Hemmaläger 16-18 januari

Tanken var att junior- & senior-gruppen skulle besöka Tranås för Tiomila-läger men de flesta träningar är stängd för jakt så vi planerar om.

Snöläget är inte det bästa för att springa orientering i Stockholm men vi ska göra vårt yttersta för att få till en bra träningshelg trots det! Anmälan till samtliga träningar, exklusive tjejträningen, sker senast onsdag 23:59!

Fredag

OL-intervaller, samling Edsbergs sportfält 18:45.

Det blir OL-intervaller bestående av backe upp följt av OL ner i snö-anpassat format. Backe gemensamt upp följt av OL nedför där vi tar slingorna i olika ordning så att det blir upptrampat. Cirka 1,5 km till start/mål från parkeringen, och en bana som ger 40 minuter intervalltid. Uthängt med snitsel.

Lördag förmiddag alt 1

Något längre pass, tanken var OL-distans på skjutfältet i Kungsängen men det är tveksamt om det är så kul med all snö. Vi avvaktar vädret och återkommer!

Lördag förmiddag alt 2

Tjejträning med Tiomilafokus, se kalendern för mer info.

Lördag eftermiddag

Medeldistans, samling vid Runsa 17:00. En gafflad medeldistans om cirka 6 km, springs antingen enskilt eller som lugn masstart.

Söndag

OL-intervaller i Törnskogen, samling klubbstugan 09:45. Anpassat utefter snöförhållandena, vi återkommer med mer info om några dagar.

Söndag lunch

Lunch och häng i klubbstugan, vi kikar gemensamt på vad som väntar under Tiomila och Jukola under året.